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酵素で代謝を高めて痩せる体に!

女性の間では酵素ダイエットが人気のようですが、その人気の理由は酵素を摂取すると、ダイエットや健康に効果的なさまざまなメリットがあるからです。

その中で代表的な働きが、代謝機能と消化機能の向上です。

もともと酵素は体内に存在する栄養素で、生命を維持するには絶対に不可欠なものです。

そして、体内に存在する酵素は「潜在酵素」と呼ばれ、さらに、すべての生命活動に関わる「代謝酵素」と口から摂り入れた食物を消化するために使われる「消化酵素」の二つに分けられます。

このように酵素には、代謝機能と消化機能を活発に働かせるという二通りの大きな役割があるわけです。

ですが、普段の食事で、いつも暴飲暴食や脂っこい揚げ物などの高カロリー食品ばかり食べていると、消化のために多量の酵素が使われて、代謝機能向上のために使われる酵素が不足してしまいます。

さらに、体内の酵素量は年齢を重ねるとともに加齢の影響で減少してしまいます。

こうしたことから体内の酵素量が減少すると、当然、代謝機能と消化機能が低下して、不健康で太りやすい体になってしまいます。

このような酵素不足の状態に陥らないように外部からの酵素を摂り入れて、代謝機能と消化機能を向上させるという目的が酵素ダイエットです。

酵素を普段の食事などから積極的に摂取して、消化に負担がなく、酵素が無駄に浪費されない食生活を送っていれば、余分にあまった酵素は代謝のほうに振り分けられるようになります。

その結果、体全体の代謝機能が活発になり、基礎代謝量のアップにつながって健康的で痩せやすい体に変ります。

また、スキンケアやヘアケアなどの美容効果も期待できます。

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このように、酵素が体内で多く存在している状態は、太りにくくなり、健康的な体を維持するには大切で、外部からの酵素の摂取はとても重要になります。

普段の食事では、生野菜や果物、それに、納豆、味噌、漬物などの発酵食品に多く含まれています。

また、酵素ドリンクや酵素サプリメントなどもドラッグストアーなどで市販されていますので、積極的に酵素を摂り入れるように心がけましょう。